Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun Yang Benar Menurut Ahlinya


Mengapa penting untuk menggunakan minyak zaitun dengan benar? karena semua nutrisi seperti lemak sehat, vitamin serta antioksidan tinggi yang terdapat pada minyak zaitun dapat diserap dengan baik oleh tubuh sehingga lebih sehat.

Namun perlu juga untuk selalu ditegaskan bahwa konsumsi minyak zaitun atau jenis minyak zaitun yang dapat diminum langsung adalah jenis minyak zaitun extra virgin, yaitu jenis terbaik dari semua jenis minyak zaitun yang diperoleh dari buah zaitun segar. tanpa proses pemanasan apapun, sehingga nutrisi semua bahan tetap terjaga dan terjaga.

voucher gratis tokopedia
===

Dan pada kesempatan kali ini BestList juga ingin berbagi cara konsumsi minyak zaitun bagi anda yang ingin menggunakannya sebagai makanan sehari-hari atau sebagai obat alami untuk mengobati penyakit yang sedang anda derita.

Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun yang Benar Menurut Para Ahli

Artikel cara konsumsi minyak zaitun ini menggunakan beberapa link yang bersumber dari informasi salah satu produk minyak zaitun merk El Iman, serta channel YouTube MantaBSMI Health dengan narasumber dari para dokter yang banyak membahas tentang ilmu herbal.

Cara konsumsi minyak zaitun bisa langsung diminum tanpa dicampur apapun, atau dicampur dengan makanan lain seperti salad sayur atau salad buah, dan kedua jenis makanan ini paling sering dikonsumsi bersamaan dengan minyak zaitun.

Baca juga:

Merek minyak zaitun untuk wajah.

Minum merek minyak zaitun.

Berapa dosis minuman minyak zaitun?

Dosis minyak zaitun untuk pencegahan penyakit adalah 1 sendok makan per hari untuk orang dewasa dan 1 sendok teh untuk minum minyak zaitun untuk anak-anak.

Untuk takaran minyak zaitun sebagai obat, berdasarkan petunjuk konsumsi pada brosur kemasan minyak zaitun merek El Iman adalah sebagai berikut:

Namun, untuk mengetahui dosis lengkapnya, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal.

Dosis Minyak Zaitun untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi:

1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan malam sebelum makan selama 2 minggu berturut-turut. Setelah itu dosis dikurangi menjadi 1 sendok teh minyak zaitun (2 kapsul) yang diminum pada pagi dan sore hari sebelum makan selama 1 bulan.

Dosis minyak zaitun pada diabetes:

1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan malam sebelum makan dan 1 sendok makan minyak habbatussauda setiap 1 jam setelah makan pagi dan sore selama 1 bulan.

Dosis minyak zaitun pada penyakit jantung:

1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan malam sebelum makan, kemudian kurangi dosisnya menjadi 1 sendok teh sebelum makan, dan gunakan tempe mentah yang sudah dikukus untuk menguatkan selaput jantung.

Anda juga dapat meminum minyak zaitun sebelum tidur dan dapat meningkatkan tingkat konsentrasi Anda dan sangat dibutuhkan bagi Anda yang mengalami kesulitan atau sulit berkonsentrasi.

Cara mengkonsumsi minyak zaitun dengan makanan

minyak zaitun untuk salad
gambar: blog.ochsner.org

Sebagai solusi bagi orang yang merasa kurang nyaman dengan minyak zaitun extra virgin yang rasanya pahit dan menyengat, minyak zaitun juga bisa dicampur dengan beberapa makanan seperti salad buah atau sayuran, sup, oatmeal, atau yang lainnya.

Namun, jika Anda ingin menambahkannya ke dalam makanan yang sudah dimasak sebelumnya, seperti sup, campurkan dalam keadaan dingin atau hangat agar tidak merusak nutrisi dalam minyak zaitun.

Kesimpulan:

Minyak zaitun dapat diminum setiap hari dalam 1 sendok makan sebagai tindakan pencegahan dan untuk menyehatkan tubuh dengan lemak sehat, vitamin, dan antioksidan.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai dosis, cara konsumsi minyak zaitun, cara penyimpanan minyak zaitun, dan manfaatnya, silahkan tonton video berikut ini:

Baca juga:

HNI minyak zaitun.

Merek minyak zaitun untuk memasak.

Merek minyak zaitun untuk rambut.

voucher alphamart gratis
===


https://australiavotes.org