Omega-3 merupakan nutrisi yang berperan penting bagi kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan jantung, tulang, otak, hingga mata. Anda dapat menerima asupan omega-3 dari ikan Salmon, tiram, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Namun, tak semua orang mendapatkan omega-3 yang cukup dari makanan, sehingga membutuhkan suplemen omega-3.
Anda bisa memilih suplemen omega-3 dari berbagai merek, di antaranya Blackmores, Wellness, Sea-quill, dan sebagainya. Artikel PickyBest ini akan memberikan Anda rekomendasi suplemen omega-3 terbaik, sekaligus pengetahuan dasar tentang suplemen tersebut dan bagaimana cara memilihnya. Simak lebih lanjut, ya!
Manfaat dari Suplemen Omega-3
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari suplemen omega-3 terbaik, di antaranya sebagai berikut:
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Menjaga kesehatan mata
- Mencerdaskan otak janin
- Meredakan depresi
- Mengurangi peradangan
Sebaliknya, menurut penelitian, kekurangan omega-3 pada anak-anak dapat menyebabkan masalah sebagai berikut:
- Kesulitan belajar
- Kurang fokus
- Masalah emosional dan perilaku
- Gangguan perkembangan saraf seperti autisme dan ADHD
Cara Memilih Suplemen Omega-3
Agar tidak salah pilih, perhatikan beberapa poin penting dalam memilih suplemen omega-3 terbaik berikut ini.
Pilih Berdasarkan Kadar Omega-3 (EPA dan DHA) yang Anda Butuhkan
Menurut Dietary Guidelines for Americans 2015-2020, kebanyakan orang membutuhkan 8 ons makanan laut per minggu, atau sekitar 250 mg EPA dan DHA per hari. Namun, kebutuhannya tergantung dari faktor seperti usia, jenis kelamin, metabolisme, genetika, dan penyerapan tubuh.
Jadi, sebelum membelisuplemen omega-3 terbaik, sebaiknya terlebih dahulu konsultasi dengan dokter untuk mencari tahu berapa banyak kadar omega-3 yang Anda butuhkan. Lalu, periksalah jumlah DHA dan EPA dari setiap produk agar Anda mendapatkan asupan omega-3 yang tepat.
Perhatikan juga Sumber Omega-3 yang Digunakan, Pilih Minyak Ikan jika Ingin Kaya EPA dan DHA
Secara alami, sumber omega-3 bisa berasal dari ikan laut (seperti tuna, salmon, sarden dan ikan teri), minyak krill, ganggang, dan beberapa tanaman.
Jika Anda tidak dapat menoleransi bau atau rasa amis atau alergi terhadap ikan, Anda bisa memilih omega-3 yang bersumber dari krill (krustasea kecil). Sementara jika Anda vegan, pilih suplemen omega-3 terbaik dari minyak alga.
Pilih Berdasarkan Bentuk Suplemen yang Anda Inginkan
Pada umumnya, suplemen omega-3 terbaik berbentuk kapsul atau softgel dengan berbagai ukuran. Bentuk lain yang juga biasa ditemui di pasaran adalah bentuk jeli yang bisa dikunyah khusus untuk anak-anak.
Pilih Kapsul atau Softgel yang Mudah Ditelan dan Tidak Berasa
Suplemen omega-3 yang berbentuk kapsul atau softgel tersedia dalam berbagai ukuran. Softgel minyak ikan dibungkus dengan gelatin atau lapisan enterik yang berfungsi untuk mempermudah penyerapan, mencegah sendawa berbau ikan, dan menghilangkan bau amis.
Jika ukuran kapsul lebih besar, biasanya dosis yang perlu Anda minum hanya satu kapsul per hari. Sedangkan yang ukurannya lebih kecil, perlu diminum sebanyak dua kapsul per hari.
Pilih Jelly Kunyah (Gummy) yang Enak dan Ramah Anak
Anak-anak biasanya sulit untuk menelan suplemen kapsul atau softgel. Untuk itu, Anda bisa mempertimbangkan suplemen omega-3 yang berbentuk jeli atau permen karet untuk anak Anda.
Dibuat agar mudah diminum dan dicerna tubuh, bentuk jeli atau gummy ini biasanya diberi rasa buah-buahan dan gula. Namun, hati-hati, bisa saja produk ini mengandung zat aditif dan pengawet yang berbahaya.
Hindari Produk yang Berasa Amis dan Berbau Tengik
Suplemen omega-3 terbaik yang dibuat dari minyak ikan berkualitas rendah cenderung berasa amis, menggunakan pemanis buatan, pewarna, dan bahan tambahan kimia lainnya untuk meningkatkan rasa dan tekstur.
Suplemen omega-3 yang berasal dari minyak ikan juga dapat berbau tengik karena oksidasi. Untuk itu, pilihlah produk yang mengandung antioksidan seperti vitamin E atau astaxanthin yang ada pada minyak krill.
Hanya Pilih Produk yang Telah Diuji dan Bebas Merkuri, Dioxin, dll
Pastikan suplemen omega-3 terbaik yang Anda pilih bebas merkuri, dioksin, PCB, dan zat berbahaya lainnya.
Perhatikan label pada botol suplemen. Jika pada kemasan terdapat sertifikasi pihak ketiga, misalnya BSCG Drug Free, itu artinya produk tersebut telah diuji secara independen untuk kemurnian, kesegaran, dan bahan-bahannya.
10 Rekomendasi Suplemen Omega-3 Terbaik
Pada bagian berikut ini, kami akan merekomendasikan sepuluh suplemen omega-3 terbaik versi kami. Selamat memilih!
1. Blackmores Odourless Fish Oil 1000
Sumber: Blackmores.com.au
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Sumber alami omega-3 dari ikan berkualitas tinggi tanpa bau amis
Blackmores Odourless Fish Oil 1000 diciptakan untuk Anda yang kurang asupan ikan dengan kandungan 300 mg omega-3 per kapsulnya. Suplemen ini diekstraksi dari 100% ikan yang diproses secara khusus untuk menghasilkan minyak ikan berkualitas tinggi dan tidak bau amis.
Dalam prosesnya, suplemen omega-3 terbaik ini juga diuji secara ketat agar bebas dari merkuri, dioksi, dan PCB.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Sumber alami omega-3 berasal dari minyak ikan laut (bukan dari bahan kimia) dan dijaga ketat kemurniannya.
- Tidak terkontaminasi merkuri serta bebas surfaktan sehingga aman dikonsumsi oleh orang dewasa, anak-anak, maupun wanita hamil dan menyusui (sesuai dosis yang dianjurkan).
- Kapsulnya lumayan besar, namun mudah ditelan.
- Odourless (tidak berbau amis) dan tidak terasa seperti ikan, karena mengandung ekstrak lemon dan vanila.
- Dapat mendukung kesehatan jantung, kulit, mata, dan otak.
- Dapat berperan sebagai zat anti peradangan dan pembengkakan sendi akibat osteoarthritis.
2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Ada kemungkinan bukan produk halal.
- Kemasan botolnya terbuat dari kaca dan mudah pecah.
| Manfaat | Menjaga kesehatan jantung, kulit, mata dan otak |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan laut |
| Jumlah omega-3 | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan laut (1000mg), gelatin, perisa (lemon, vanilla, vanillin) |
| Fokus | Anak-anak, dewasa, dan penderita arthritis ringan |
| Dosis | 1-4 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak mengandung merkuri dan tanpa surfaktan |
| Aroma atau rasa | Lemon dan vanilla |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 30, 90, 200, 400 |
| Kisaran harga | Rp75.000 – Rp345.000 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
2. Wellness Omega 3 Fish Salmon Oil
Sumber: Shopee.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Kombinasi lengkap EPA, DHA, dan vitamin E untuk kesehatan yang maksimal
Wellness Omega 3 Fish Salmon Oil tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, sendi, otot, kulit, fungsi otak, dan jantung, tetapi juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol, dan trigliserida.
Suplemen omega-3 terbaik ini juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengobati rematik. Bila Anda sedang mengalami stres, Anda dapat mengonsumsi suplemen ini untuk membantu memperbaiki suasana hati dan meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
4 Alasan untuk Membeli Produk:
- Harganya cukup ekonomis.
- Banyak pilihan isinya, mulai dari isi 75 kapsul yang cukup untuk 2 bulanan, hingga isi 375 kapsul yang bisa untuk seluruh keluarga.
- Dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, serta melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
- Dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mata, sendi, otot, kulit, fungsi otak, jantung dan suasana hati yang baik.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Tidak ada keterangan bebas merkuri dan surfaktan.
| Manfaat | Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan salmon |
| Jumlah omega-3 | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan salmon (1000 mg), vitamin E (5 IUl), gelatin, glycerin |
| Fokus | Dewasa |
| Dosis | 1-2 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 75, 375 |
| Kisaran harga | Rp148.799 – Rp494.999 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
3. SEA-QUILL Omega 3 Salmon Fish Oil
Sumber: Shopee.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Kaya kandungan omega-3 dari minyak ikan salmon berkualitas
SEA-QUILL Omega 3 Salmon Fish Oil mengandung 1.000 mg minyak ikan salmon berkualitas dengan konsentrasi EPA dan DHA cukup tinggi. Suplemen ini dapat menjaga kesehatan jantung dan mengencerkan darah, menurunkan kadar lemak darah dan tekanan darah tinggi.
Suplemen omega-3 terbaik ini dapat diberikan kepada penderita kolesterol dan trigliserida tinggi, hipertensi, stroke, rematik, dan radang usus. Di samping itu, minyak ikan ini pun dapat mengurangi reaksi radang dan gangguan autoimun.
4 Alasan untuk Membeli Produk:
- Kaya akan omega-3 (400 mg EPA, 300 mg DHA).
- Bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan pengenceran darah.
- Efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jika dikonsumsi secara teratur
- Dilengkapi dengan natural vitamin E untuk antioksidan dan soy lecithin untuk mempercepat pelarutan kapsul dalam darah.
2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Harganya lumayan mahal.
- Tidak ada keterangan bebas merkuri dan surfaktan.
| Manfaat | Untuk menjaga kesehatan jantung dan persendian, serta menormalkan tekanan darah |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan salmon |
| Jumlah omega-3 | 700 mg (EPA 400 mg, DHA 300 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan salmon (1000 mg), natural vitamin E (10 IU), soy lecithin (50 mg), gelatin sapi, vegetable glycerin |
| Fokus | Dewasa dan paruh baya |
| Dosis | 1-3 kali sehari |
| Info keamanan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 60, 120 |
| Kisaran harga | Rp216.750 – Rp387.750 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
4. Om3Heart Natural Fish Oil Omega-3
Sumber: Shopee.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Kemasan mini kapsulnya mudah ditelan dan tidak berbau amis
Minum Om3Heart Natural Fish Oil Omega-3 secara teratur akan membantu menjaga kesehatan mata Anda dari degenerasi makula.
Suplemen omega-3 terbaik ini berbentuk mini kapsul yang mudah ditelan, tidak berbau amis, dan tidak menimbulkan mual. Formulasinya juga dapat membantu memelihara kesehatan jantung, menjaga kolesterol dan menurunkan kadar trigliserida.
5 Alasan untuk Membeli Produk:
- Suplemen omega-3 dengan konsentrasi tinggi dan kemasan mini kapsul sehingga lebih mudah ditelan.
- Dapat membantu menjaga kolesterol dan menurunkan level trigliserida dalam darah, serta dapat menjaga kesehatan mata (terutama untuk lansia yang mengalami degenerasi makula).
- Harganya sangat terjangkau dibandingkan yang lain.
- Low odour (tidak berbau) dan low reflux (tidak memicu mual).
- Produk impor dari Amerika dan 100% halal.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Tidak ada keterangan bebas merkuri dan surfaktan.
| Manfaat | Menjaga kolesterol, menyehatkan jantung, otak, mata, dan tubuh |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan |
| Jumlah omega-3 | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan alami (600 mg), gelatin, glycerin, purified water |
| Fokus | Dewasa dan lansia |
| Dosis | 1-2 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Tidak berbau amis |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 30, 60 |
| Kisaran harga | Rp37.100 – Rp53.400 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
5. K Omega Squa Plus Original
Sumber: K-link.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Meningkatkan metabolisme tubuh dengan kombinasi ekstrak ikan salmon, squalene, dan vitamin
Suplemen keluaran K-Link ini mengandung ekstrak ikan salmon Norwegia dan diperkaya dengan squalene yang berasal dari ikan hiu Aizame yang bisa meningkatkan suplai oksigen dan metabolisme tubuh dan melindungi Anda dari risiko penyakit jantung dan stroke.
Suplemen omega-3 terbaik juga mengandung vitamin D3 untuk menjaga tulang tetap kuat dan kadar kalsium yang normal, serta vitamin E yang bersifat sebagai antioksidan untuk menjaga kerusakan sel akibat radikal bebas sekaligus meningkatkan sistem imun.
5 Alasan untuk Membeli Produk:
- Diekstrak dari ikan salmon yang hidup di perairan dalam Norwegia, yang kaya akan omega-3.
- Dapat membantu menyehatkan jantung, mencerdaskan otak, dan menormalkan tekanan darah.
- Dilengkapi dengan squalene yang berasal dari ikan hiu Aizame, yang bisa meningkatkan suplai oksigen dan metabolisme tubuh.
- Mengandung vitamin D3 untuk membangun dan menjaga tulang supaya tetap kuat, serta mengandung vitamin E untuk antioksidan.
- Memiliki sertifikat halal MUI dan juga terdaftar di BPOM RI.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Tidak ada keterangan bebas merkuri dan surfaktan.
| Manfaat | Untuk menyehatkan jantung dan pembuluh darah, serta menormalkan tekanan darah |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan salmon dari perairan dalam Norwegia |
| Jumlah omega-3 | 630 mg (EPA 360 mg, DHA 270 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan salmon (900 mg), squalene (100 mg), vitamin D3 (400 IU), vitamin E (3 IU) |
| Fokus | Anak-anak, dewasa, dan lansia |
| Dosis | 2 kali sehari |
| Info keamanan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 30 |
| Kisaran harga | Rp110.000 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
6. Omepros Minicaps
Sumber: Shopee.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Perpaduan lengkap asam lemak esensial dan bahan alami untuk kesehatan maksimal
Omepros Minicaps diperkaya dengan perpaduan minyak nabati alami seperti biji rami, canola, zaitun, safflower, dan biji blackcurrant yang menghasilkan asam lemak esensial yang lengkap, yaitu omega-3, 6, 9 plus GLA.
Dengan tambahan vitamin E, suplemen omega-3 terbaik ini dapat membantu mengurangi lemak darah dan menjaga kesehatan Anda secara maksimal.
5 Alasan untuk Membeli Produk:
- Mengandung perpaduan asam lemak esensial yang lengkap, yakni omega 3,6,9 plus GLA.
- Dapat membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida, serta menormalkan tekanan darah bagi penderita hipertensi.
- Ukuran kapsulnya lebih kecil, mudah ditelan bagi orang tua yang susah menelan kapsul biasa.
- Kemasan sachet dengan harga yang lebih terjangkau dan mudah dibawa.
- Bersertifikasi halal dari MUI dan sudah terdaftar di BPOM RI.
2 Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Ada kemungkinan box-nya mudah penyok dan menyebabkan kapsul keluar dari kemasan.
- Tidak ada keterangan bebas merkuri dan surfaktan.
| Manfaat | Membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida, serta menormalkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan salmon, flaxseed oil, dan canola oil |
| Jumlah omega-3 | 160 mg |
| Komposisi | Blackcurrant seed oil (800 mg), salmon oil (150 mg), flaxseed oil (150 mg), olive oil (100 mg), conola oil (200 mg), safflower oil (50 mg), dan vitamin E (15 IU) |
| Fokus | Dewasa (di atas 18 tahun) dan lansia |
| Dosis | 1-3 x 2 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Box |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 10, 30 |
| Kisaran harga | Rp20.500 – Rp48.100 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
7. Youvit Gummy Omega-3 Anak
Sumber: Youvit.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Blibli
Cek harga di Bukalapak
Kaya manfaat omega-3 untuk anak dalam bentuk gummy dengan variasi rasa
Suplemen omega-3 terbaik ini khusus dibuat bagi anak-anak untuk mendukung perkembangan otaknya serta memaksimalkan kerja otak dan daya ingat. Dilengkapi dengan EPA, DHA, dan ALA, suplemen ini juga dapat menjaga kesehatan mata mereka.
Youvit Gummy Omega-3 Anak hadir dalam bentuk gummy yang tinggal dikunyah dan tidak membutuhkan air untuk menelannya. Dibuat dengan variasi rasa jeruk, stroberi, dan persik yang akan disukai anak-anak.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Diformulasikan khusus untuk anak-anak yang sedang aktif dalam masa pertumbuhan.
- Suplemen berbentuk gummy, tinggal dikunyah dan tidak butuh air untuk menelannya.
- Hadir dalam bentuk ikan menggemaskan dan memiliki rasa jeruk, stroberi, dan persik yang enak dalam satu kemasan.
- Kemasan sachet yang praktis, higienis, dan mudah dibawa ke mana saja.
- Sudah disertifikasi halal oleh Majelis Ulama Indonesia dan lolos uji BPOM RI.
- Harganya sangat terjangkau.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Lebih banyak mengandung karbohidrat (3 gr) dan gula (2 gr) dibandingkan asam lemak omega-3 (4 mg) per sajian.
| Manfaat | Meningkatkan kecerdasan otak dan kesehatan mata anak |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan |
| Jumlah omega-3 | 58 mg (EPA 10 mg, DHA 48 mg) |
| Komposisi | DHA, EPA, ALA |
| Fokus | Anak-anak (usia 3-12 tahun) |
| Dosis | 1 kapsul sehari |
| Info keamanan | Mengandung gula dan perasa |
| Aroma atau rasa | Persik, jeruk, dan stroberi |
| Kemasan | Sachet |
| Bentuk | Gummy |
| Isi | 7 |
| Kisaran harga | Rp19.900 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Blibli
Cek harga & diskon di Bukalapak
8. Nutrimax Kidz Omega 3
Sumber: Nutrimax.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Blibli
Cek harga di Bukalapak
Formulanya mendukung tumbuh kembang dan daya tahan tubuh anak secara optimal
Nutrimax Kidz diformulasikan khusus untuk mendukung tumbuh kembang otak, mata, serta daya tahan tubuh dan mental anak. Suplemen omega-3 terbaik ini juga diperkaya dengan natural lemon essence oil untuk menghilangkan rasa amis, sehingga anak-anak menyukainya.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Kemasannya unik, didesain sesuai selera anak-anak.
- Mengandung asam lemak omega-3 berkualitas tinggi, yang diekstrak dari minyak ikan salmon.
- Dapat mengoptimalkan fungsi otak, sistem saraf, penglihatan, dan daya tahan tubuh anak.
- Aman untuk anak-anak, bebas dari merkuri, dioxin, dan PCB.
- Tidak berbau amis dan tidak terasa seperti ikan, karena mengandung natural lemon essence oil 10 mg.
- Ukuran softgel yang kecil sehingga mudah ditelan anak-anak
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
| Manfaat | Memelihara kesehatan tubuh dan kecerdasan anak |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan salmon |
| Jumlah omega-3 | 180 mg (EPA 120 mg, DHA 60 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan salmon (315 mg), natural lemon essence oil (10 mg), gelatin |
| Fokus | Anak-anak (usia 0-12 tahun) |
| Dosis | 1-2 kapsul sehari |
| Info keamanan | Bebas dari merkuri, dioxin, dan PCB |
| Aroma atau rasa | Lemon |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 30, 60 |
| Kisaran harga | Rp210.000 – Rp400.000 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Blibli
Cek harga & diskon di Bukalapak
9. Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega 3
Sumber: Healthycare.com.au
Cek harga di Shopee
Cek harga di Blibli
Cek harga di Bukalapak
Memberi manfaat omega-3 dari ekstrak ikan air dingin yang tidak berbau
Healthy Care Fish Oil mengandung ekstrak minyak ikan yang berasal dari ikan air dingin, sehingga bebas bau amis. Minyak ikan bermanfaat untuk antiinflamasi untuk mengurangi masalah sendi terkait arthritis ringan, agar mobilitas dan fleksibilitas Anda tetap terjaga.
Suplemen omega-3 terbaik ini juga mendukung kesehatan jantung, otak, mata, dan kardiovaskular, terutama bagi Anda yang tidak dapat mengonsumsi 2-3 porsi ikan dalam seminggu seperti yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.
6 Alasan untuk Membeli Produk:
- Kemasan besar bisa untuk memenuhi kebutuhan satu keluarga.
- Diekstrak dari ikan air dingin sehingga tidak berbau amis.
- Dapat mendukung kesehatan jantung, otak, mata, dan kardiovaskular.
- Diuji secara teratur sehingga bebas dari merkuri.
- Mengandung minyak ikan berkualitas tinggi tanpa ada surfaktan buatan, sehingga aman untuk dewasa dan anak-anak.
- Dapat memberikan manfaat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan sendi atau arthritis
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Ada kemungkinan softgel saling menempel saat terkena panas.
| Manfaat | Untuk mendukung kesehatan jantung, otak, mata, dan kardiovaskular |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan |
| Jumlah omega-3 | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) |
| Komposisi | Minyak ikan (1000mg) |
| Fokus | Anak-anak, dewasa, dan penderita arthritis ringan |
| Dosis | 1-4 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak mengandung merkuri dan tanpa surfaktan |
| Aroma atau rasa | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 400 |
| Kisaran harga | Rp250.000 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Blibli
Cek harga & diskon di Bukalapak
10. Squalen Gold Omega 3 EPA & DHA
Sumber: Shopee.co.id
Cek harga di Shopee
Cek harga di Lazada
Cek harga di Blibli
Nutrisi penuh manfaat untuk segala usia hingga ibu hamil dan menyusui
Squalen Gold Omega 3 EPA & DHA aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil/menyusui dan bayi. Dalam setiap kapsulnya terkandung tidak hanya omega-3 tetapi juga omega-6 dan omega-9, serta EPA dan DHA.
Ideal untuk dikonsumsi segala usia, suplemen omega-3 terbaik ini membantu memelihara kesehatan tubuh, fungsi jantung, otak dan fungsi syaraf, meningkatkan vitalitas, serta mencegah penyakit jantung dan kanker.
5 Alasan untuk Membeli Produk:
- Harganya sangat terjangkau.
- Dapat menjaga kesehatan tubuh, terutama saat puasa.
- Dapat memelihara kesehatan jantung dan juga menutrisi otak.
- Bisa dikonsumsi baik dewasa dan anak-anak.
- Memiliki sertifikat GMP, halal MUI, dan ISO, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Pertimbangan sebelum Membeli Produk:
- Softgel berukuran besar, sehingga kemungkinan sulit ditelan oleh anak-anak.
| Manfaat | Memelihara kesehatan tubuh, jantung, dan menutrisi otak |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan |
| Jumlah omega-3 | EPA (18.70%), DHA (12.70%) |
| Komposisi | Tidak disebutkan |
| Fokus | Anak-anak dan dewasa |
| Dosis | 1-2 x 2 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Botol |
| Bentuk | Softgel |
| Isi | 70 |
| Kisaran harga | Rp33.000 |
Cek harga & diskon di Shopee
Cek harga & diskon di Lazada
Cek harga & diskon di Blibli
Tabel Perbandingan Suplemen Omega-3
| Produk | Blackmores Odourless Fish Oil 1000 | Wellness Omega 3 Fish Salmon Oil | SEA-QUILL Omega 3 Salmon Fish Oil | Om3Heart Natural Fish Oil Omega-3 | K Omega Squa Plus Original | Omepros Minicaps | Youvit Gummy Omega-3 Anak | Nutrimax Kidz Omega 3 | Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega 3 | Squalen Gold Omega 3 EPA & DHA |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
| Manfaat | Menjaga kesehatan jantung, kulit, mata dan otak | Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi | Untuk menjaga kesehatan jantung dan persendian, serta menormalkan tekanan darah | Menjaga kolesterol, menyehatkan jantung, otak, mata, dan tubuh | Untuk menyehatkan jantung dan pembuluh darah, serta menormalkan tekanan darah | Membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida, serta menormalkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. | Meningkatkan kecerdasan otak dan kesehatan mata anak | Memelihara kesehatan tubuh dan kecerdasan anak | Untuk mendukung kesehatan jantung, otak, mata, dan kardiovaskular | Memelihara kesehatan tubuh, jantung, dan menutrisi otak |
| Sumber omega-3 | Minyak ikan laut | Minyak ikan salmon | Minyak ikan salmon | Minyak ikan | Minyak ikan salmon dari perairan dalam Norwegia | Minyak ikan salmon, flaxseed oil, dan canola oil | Minyak ikan | Minyak ikan salmon | Minyak ikan | Minyak ikan |
| Jumlah omega-3 | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) | 700 mg (EPA 400 mg, DHA 300 mg) | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) | 630 mg (EPA 360 mg, DHA 270 mg) | 160 mg | 58 mg (EPA 10 mg, DHA 48 mg) | 180 mg (EPA 120 mg, DHA 60 mg) | 300 mg (EPA 180 mg, DHA 120 mg) | EPA (18.70%), DHA (12.70%) |
| Komposisi | Minyak ikan laut (1000mg), gelatin, perisa (lemon, vanilla, vanillin) | Minyak ikan salmon (1000 mg), vitamin E (5 IUl), gelatin, glycerin | Minyak ikan salmon (1000 mg), natural vitamin E (10 IU), soy lecithin (50 mg), gelatin sapi, vegetable glycerin | Minyak ikan alami (600 mg), gelatin, glycerin, purified water | Minyak ikan salmon (900 mg), squalene (100 mg), vitamin D3 (400 IU), vitamin E (3 IU) | Blackcurrant seed oil (800 mg), salmon oil (150 mg), flaxseed oil (150 mg), olive oil (100 mg), conola oil (200 mg), safflower oil (50 mg), dan vitamin E (15 IU) | DHA, EPA, ALA | Minyak ikan salmon (315 mg), natural lemon essence oil (10 mg), gelatin | Minyak ikan (1000mg) | Tidak disebutkan |
| Fokus | Anak-anak, dewasa, dan penderita arthritis ringan | Dewasa | Dewasa dan paruh baya | Dewasa dan lansia | Anak-anak, dewasa, dan lansia | Dewasa (di atas 18 tahun) dan lansia | Anak-anak (usia 3-12 tahun) | Anak-anak (usia 0-12 tahun) | Anak-anak, dewasa, dan penderita arthritis ringan | Anak-anak dan dewasa |
| Dosis | 1-4 kapsul sehari | 1-2 kapsul sehari | 1-3 kali sehari | 1-2 kapsul sehari | 2 kali sehari | 1-3 x 2 kapsul sehari | 1 kapsul sehari | 1-2 kapsul sehari | 1-4 kapsul sehari | 1-2 x 2 kapsul sehari |
| Info keamanan | Tidak mengandung merkuri dan tanpa surfaktan | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Mengandung gula dan perasa | Bebas dari merkuri, dioxin, dan PCB | Tidak mengandung merkuri dan tanpa surfaktan | Tidak disebutkan |
| Aroma atau rasa | Lemon dan vanilla | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Tidak berbau amis | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Persik, jeruk, dan stroberi | Lemon | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan |
| Kemasan | Botol | Botol | Botol | Botol | Botol | Box | Sachet | Botol | Botol | Botol |
| Bentuk | Softgel | Softgel | Softgel | Softgel | Softgel | Softgel | Gummy | Softgel | Softgel | Softgel |
| Isi | 30, 90, 200, 400 | 75, 375 | 60, 120 | 30, 60 | 30 | 10, 30 | 7 | 30, 60 | 400 | 70 |
| Kisaran harga | Rp75.000 – Rp345.000 | Rp148.799 – Rp494.999 | Rp216.750 – Rp387.750 | Rp37.100 – Rp53.400 | Rp110.000 | Rp20.500 – Rp48.100 | Rp19.900 | Rp210.000 – Rp400.000 | Rp250.000 | Rp33.000 |
| Periksa ketersediaan |
Yuk, cek rekomendasi suplemen kesehatan dari PickyBest lainnya!
Kesimpulan
Sebagai nutrisi yang berperan penting bagi kesehatan tubuh manusia, omega-3 bisa Anda dapatkan dari makanan sehat, khususnya ikan. Namun terkadang, jumlah asupan dari makanan saja tidak cukup, terutama bila Anda dalam kondisi tertentu atau kurang makan ikan. Suplemen omega-3 hadir untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Ingat selalu untuk menggunakan cara memilih suplemen omega-3 terbaik yang telah kami uraikan di atas dan gunakan rekomendasi dari kami sebagai acuan dalam menentukan pilihan. Yuk, tetap semangat jaga kesehatan!