Berikut cara melakukan terapi uap di rumah yang mudah dilakukan sendiri hanya dengan menggunakan satu jenis bahan herbal yaitu terapi uap jintan hitam. Terapi uap cocok untuk meredakan gejala pilek dan batuk pada orang dewasa bahkan anak-anak.
Terapi uap jintan hitam tidak hanya efektif untuk meredakan gejala pilek dan batuk, tetapi juga cocok untuk penderita sesak napas seperti asma atau bronkitis karena dapat langsung menimbulkan perasaan lega dan lega.
Khusus untuk pilek dan hidung tersumbat, terapi uap ini akan sangat membantu dan dapat segera meredakan kondisi hidung.
Metode terapi uap jintan hitam
Jika ingin menggunakan terapi uap ini untuk bayi dan anak-anak, tetap harus dibantu dan diawasi penuh oleh orang dewasa karena menggunakan air panas yang dapat memercik ke kulit.
Bahan dan alat yang diperlukan
Seperti yang dikatakan BestList sebelumnya, terapi uap ini hanya membutuhkan 1 jenis bahan tumbuhan, yaitu minyak habbatussauda, yang bisa digunakan cairan atau kapsul minyak habbatussauda.
Dan perlu diingat bahwa produk minyak habbatussauda yang digunakan harus murni 100% dan tidak dicampur dengan misalnya minyak zaitun, minyak kelapa, propolis, atau yang lainnya.
Bahan penting lainnya adalah air panas, yang bisa Anda simpan di termos atau dispenser, atau Anda bisa menggunakan air mendidih yang tiba-tiba mendidih.
Untuk alatnya, Anda hanya membutuhkan 1 buah handuk bersih kering dan 1 mangkok dengan ukuran yang cukup lebar.
Ukur minyak jintan hitam dan air panas
Minyak habbatussauda yang dibutuhkan untuk terapi uap ini adalah 1 sampai 2 sendok makan, dan bila menggunakan kapsul minyak habbatussauda maka perhitungannya adalah 3 kapsul setara dengan 1 sendok makan.
Untuk air panas dari 200 ml sampai 350 ml atau sesuai kebutuhan anda.
Cara Menggunakan Uap Habbatussauda
Cara pemakaiannya cukup mudah, pegang hidung di atas air panas untuk mendapatkan asap hangat dan uap menggunakan handuk bersih.
Dari segi durasi atau berapa lama penggunaan uap habbatussauda yaitu sampai air dingin dan tidak lagi mengeluarkan uap hangat.
Terapi uap habbatussauda ini dapat anda lakukan setiap pagi dan sore hingga gejala pilek dan batuk atau sesak nafas berkurang atau hilang sama sekali.
Cara Melakukan Terapi Uap Habbatussauda untuk Anak
Terapi uap minyak habbatussauda sangat efektif untuk pilek anak, bahkan hidung tersumbat akibat pilek anak bisa langsung hilang setelah dikukus dengan uap minyak habbatussauda ini.
Bayi di bawah usia 1 tahun juga dapat menggunakan uap Habbatussauda dengan cara menguapkannya dari jarak jauh, seperti halnya orang dewasa.
Karena uap panas yang terlalu panas juga bisa berbahaya bagi anak-anak, maka cara menyemprotkan uap jintan hitam untuk anak ini adalah dengan meletakkannya di atas meja dan menggendong anak di atasnya dengan jarak 50 hingga 100 cm.
Dan meski pada jarak tersebut, uap jintan hitam akan tetap terlihat dan efektif untuk bayi, karena tingkat kepekaan hidung dan saluran napas anak lebih tinggi dibandingkan orang dewasa. Jadi, meski dengan jarak yang begitu jauh, anak tetap merasakan manfaat terapi uap.
Kesimpulan:
Terapi uap Habbatussauda mudah dilakukan sendiri di rumah, yang dapat memudahkan pernapasan bagi orang yang menderita pilek, batuk, dan sesak napas.
Penggunaan terapi uap pada bayi sebaiknya tidak terlalu dekat karena dapat berbahaya, sehingga sebaiknya dilakukan pada jarak 50 hingga 100 cm.
Materi artikel diambil dari video di channel YouTube seorang herbalis bernama Ustadz Febri Sugyanto.
